Visstoofpot met kabeljauw en kruiden

Visstoofpot met kabeljauw en kruiden is een licht en gezond hoofdgerecht voor elke dag. Je gebruikt verse ingrediënten die samen een rijke smaak vormen zonder dat het zwaar op de maag ligt. De kabeljauw blijft lekker stevig en sappig door de zachte garing in de saus. Het is een ideale manier om meer vis te eten op een doordeweekse avond.
★★★★★
★★★★★
4.7 (36 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom visstoofpot met kabeljauw en kruiden de moeite waard is

Dit gerecht is erg populair omdat het binnen dertig minuten op tafel staat. De combinatie van verse kabeljauw en aromatische kruiden zorgt voor een gebalanceerde maaltijd die iedereen lekker vindt. Je hebt voor de visstoofpot met kabeljauw en kruiden maar één pan nodig, wat veel afwas scheelt. Bovendien kun je makkelijk variëren met de groenten die je nog in huis hebt liggen.

Zo maak je visstoofpot met kabeljauw en kruiden

Stap 1
Groenten snijden: Snijd de kabeljauw in grote blokken van ongeveer drie centimeter. Snipper de ui en hak de knoflook fijn. Snijd de paprika en de courgette in gelijkmatige blokjes zodat ze tegelijk gaar worden.
Stap 2
Aanfruiten: Verhit de olijfolie in een grote hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook een paar minuten tot ze glazig zijn. Voeg de paprika en courgette toe en bak deze kort mee tot de kleuren helder worden.
Stap 3
Saus maken: Giet de tomatenblokjes en de visbouillon in de pan bij de groenten. Voeg de tijm, oregano, zout en peper toe en roer alles goed door elkaar. Laat de saus ongeveer tien minuten zachtjes pruttelen op een laag vuur.
Stap 4
Vis garen: Leg de stukken kabeljauw voorzichtig in de saus en druk ze een beetje onder. Doe een deksel op de pan en laat de visstoofpot met kabeljauw en kruiden nog vijf tot acht minuten garen. Serveer de stoofpot direct als de vis wit en ondoorzichtig is.

Belangrijke tips voor visstoofpot met kabeljauw en kruiden

Gebruik voor de beste smaak verse kabeljauw van de visboer in plaats van bevroren vis. Als je toch diepvriesvis gebruikt, laat deze dan eerst volledig ontdooien en dep de vis goed droog voor gebruik. Je kunt ook andere witte vissoorten gebruiken voor deze visstoofpot met kabeljauw en kruiden als kabeljauw niet beschikbaar is.

Voeg aan het einde een handje verse peterselie of dille toe voor extra frisheid. Serveer het gerecht met een stuk stevig brood om de heerlijke saus op te deppen. Een portie zilvervliesrijst of gekookte aardappelen past hier ook uitstekend bij. Let erop dat je de vis niet te lang laat garen, want dan kan de structuur te droog worden.

Je kunt ook deze recepten bekijken: koningskrab uit de oven, maïskoekjes of huisgemaakte ketchup.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 500 gram kabeljauwfilet
  • 1 stuks ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 stuks rode paprika
  • 1 stuks courgette
  • 400 gram tomatenblokjes uit blik
  • 100 milliliter visbouillon
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • 1 theelepel gedroogde oregano
  • 0.5 theelepel zout
  • 0.5 theelepel zwarte peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:774 kJ / 185 kcal
  • Vet:5 g
  • - Verzadigd vet:1 g
  • Koolhydraten:9 g
  • - Suikers:5 g
  • Eiwitten:24 g
  • Vezels:3 g
  • Zout:1 gram

Veelgestelde vragen

Je kunt deze visstoofpot met kabeljauw en kruiden maximaal twee dagen bewaren in een afgesloten bakje. Warm het restje langzaam op in een pan op laag vuur om te voorkomen dat de vis uit elkaar valt. Verse vis smaakt echter altijd het beste op de dag van bereiding.
Deze visstoofpot met kabeljauw en kruiden gaat heel goed samen met vers stokbrood of ciabatta. Ook witte rijst, couscous of een lichte aardappelpuree zijn uitstekende keuzes. De zachte smaken van de bijgerechten laten de kruidige saus goed tot zijn recht komen.
Zorg ervoor dat je de blokjes vis pas aan het einde toevoegt aan de warme saus. Roer niet meer in de pan zodra de vis erin ligt, maar laat de warmte en het deksel het werk doen. Zo blijven de stukken kabeljauw mooi intact en sappig.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (36 beoordelingen)