Rodekolensalade

Rodekolensalade is een frisse en kleurrijke toevoeging aan je maaltijd. Deze salade is heerlijk knapperig en smaakt goed bij zowel vlees als vegetarische gerechten. Je kunt de groente makkelijk van tevoren snijden zodat je snel aan tafel kunt. Het is een gezonde keuze die vol vitaminen zit.
★★★★★
★★★★★
4.7 (27 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom rodekolensalade goed werkt

Deze rodekolensalade combineert een fijne structuur met een zachte dressing. De rode kleur maakt je bord direct een stuk vrolijker. Je hebt voor dit gerecht maar weinig ingrediënten nodig die vaak al in de keukenkastjes staan. Het is een betaalbare manier om meer verse groenten te eten tijdens de lunch of het diner.

Rodekolensalade makkelijk bereiden

Step 1
Snijden: Verwijder de buitenste bladeren van de kool en snijd deze in zeer fijne reepjes. Was de reepjes in een vergiet en laat ze goed uitlekken. Snijd daarna de appel in kleine blokjes en hak de walnoten grof.
Step 2
Dressing: Meng in een kleine kom de azijn met de olie en de honing. Voeg een snufje zout toe om de smaken beter naar voren te laten komen. Roer alles goed door elkaar tot de honing volledig is opgelost.
Step 3
Mengen: Doe de fijngesneden kool in een grote schaal en giet de dressing eroverheen. Voeg de blokjes appel, de rozijnen en de stukjes walnoot toe aan de kom. Meng alle ingrediënten grondig zodat de dressing overal goed verspreid is.
Step 4
Rusten: Laat de rodekolensalade minstens tien minuten staan voordat je hem serveert. Hierdoor trekken de smaken dieper in de kool en wordt de structuur iets zachter. Serveer de salade direct als fris bijgerecht.

De beste tips voor rodekolensalade

Voor een extra zachte structuur kun je de gesneden kool even kort kneden met een beetje zout voordat je de andere ingrediënten toevoegt. Dit breekt de vezels af waardoor de salade makkelijker kauwt. Je kunt ook een handje geraspte wortel toevoegen voor meer kleur en een zoetere smaak.

Als je deze rodekolensalade een dag van tevoren maakt, worden de smaken nog intenser. Bewaar de salade wel altijd afgedekt in de koelkast om de versheid te behouden. Gebruik een friszure appel zoals een Elstar voor het beste contrast met de zoete rozijnen. Rooster de walnoten kort in een droge pan voor een extra lekkere bite.

Misschien vind je ook smash burger, gehaktballetjes met koude aardappelsalade of pommes frites leuk.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 400 gram rode kool
  • 1 appel
  • 50 gram rozijnen
  • 3 eetlepels azijn
  • 2 eetlepels olie
  • 1 eetlepel honing
  • 40 gram walnoten
  • 1 snufje zout

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:941 kJ / 225 kcal
  • Vet:14 g
  • - Verzadigd vet:1.5 g
  • Koolhydraten:22 g
  • - Suikers:18 g
  • Eiwitten:3 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:150 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt de rodekolensalade ongeveer twee tot drie dagen in een afgesloten bakje bewaren. De smaak wordt vaak de tweede dag zelfs nog lekkerder omdat de dressing dan goed is ingetrokken. De kool blijft over het algemeen goed knapperig.
De beste manier om de rodekolensalade zachter te maken is door de fijngesneden kool met een beetje zout te masseren. Doe dit ongeveer twee minuten voordat je de dressing toevoegt. Hierdoor worden de harde vezels van de kool zachter.
Een stevige en lichtzure appel zoals de Elstar of Jonagold werkt het beste in dit recept. Deze appels geven een frisse tegenhanger aan de zoete honing en de aardse smaak van de kool. Snijd de appel pas op het laatste moment om verkleuring te voorkomen.
Wat vind je van dit recept?
4.7 / 5 - (27 beoordelingen)