Spitskoolsalade

Spitskoolsalade is een heerlijk frisse en knapperige bijgerecht dat perfect past bij veel verschillende maaltijden. Het is een gezonde manier om meer groenten op tafel te zetten voor het hele gezin. Je kunt deze salade snel klaarmaken met een paar basisproducten uit de voorraadkast. De combinatie van de zachte kool en een romige dressing maakt het een favoriet bij de avondmaaltijd.
★★★★★
★★★★★
4.9 (36 beoordelingen)
Deel het recept hier

Wat goed is aan spitskoolsalade

Deze spitskoolsalade is erg makkelijk te maken en blijft lang lekker in de koelkast. De textuur van de kool is minder hard dan die van witte kool, waardoor de salade fijner eet. Je kunt het serveren bij de barbecue, een stukje vlees of gewoon als gezonde lunch. Omdat je de groenten zelf snijdt, blijft alles lekker vers en vol van smaak zonder onnodige toevoegingen.

De eenvoudige manier voor spitskoolsalade

Step 1
Snijden: Verwijder de buitenste bladeren van de kool en snijd de spitskool in hele dunne reepjes met een scherp mes.
Step 2
Raspen: Schil de wortels met een dunschiller en rasp ze daarna grof boven de grote mengkom waar ook de kool in gaat.
Step 3
Dressing maken: Meng in een kleine kom de mayonaise met de azijn, suiker, mosterd, zout en peper tot een gladde saus.
Step 4
Mengen: Giet de dressing over de groenten en schep alles goed om zodat de spitskoolsalade overal bedekt is met de saus.

Goede tips voor spitskoolsalade

Voor de beste spitskoolsalade kun je de kool het beste zo fijn mogelijk snijden of een kaasschaaf gebruiken voor extra dunne reepjes. Als je de salade een half uur laat staan in de koelkast, trekken de smaken van de dressing veel beter in de groenten.

Je kunt extra kleur en zoetheid toevoegen door wat rozijnen of kleine stukjes appel door de kool te mengen. De dressing wordt nog lekkerder als je verse kruiden zoals bieslook of peterselie toevoegt aan de spitskoolsalade. Bewaar de salade altijd in een afgesloten bakje zodat de groenten niet uitdrogen en hun knapperigheid behouden. Als je van een beetje pit houdt, kun je een klein beetje kerriepoeder of een snufje chilivlokken door de saus roeren.

Misschien vind je ook visburger met schol, zeevruchtensalade met garnalen of groentesap leuk.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 600 gram spitskool
  • 200 gram wortels
  • 1 rode ui
  • 3 eetlepels mayonaise
  • 1 eetlepel azijn
  • 1 theelepel suiker
  • 1 theelepel mosterd
  • 0.5 theelepel zout
  • 0.25 theelepel zwarte peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:607 kJ / 145 kcal
  • Vet:9 g
  • - Verzadigd vet:1 g
  • Koolhydraten:12 g
  • - Suikers:7 g
  • Eiwitten:3 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:750 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt deze spitskoolsalade ongeveer twee dagen in een goed afgesloten bakje in de koelkast bewaren. De groenten worden na de eerste dag wel iets zachter door de dressing, maar de smaak blijft erg goed en trekt zelfs nog beter in.
Je kunt variëren door geraspte appel, rozijnen of wat radijsjes toe te voegen aan de spitskoolsalade. Ook geroosterde zonnebloempitten of stukjes walnoot geven een lekkere extra kraak aan de salade.
Het is verstandig om de buitenste bladeren te verwijderen en de kool daarna kort af te spoelen onder koud water. Dep de groente daarna goed droog met een schone doek voordat je begint met het snijden van de spitskoolsalade.
Wat vind je van dit recept?
4.9 / 5 - (36 beoordelingen)