Bacalao

Bacalao is een traditioneel gerecht met gezouten kabeljauw dat in veel landen populair is. De vis wordt eerst geweekt in water om het zoutgehalte te verlagen. Daarna stooft de vis langzaam samen met aardappelen en tomaten in een grote pan. Deze bacalao heeft een rijke smaak en is heel voedzaam.
★★★★★
★★★★★
4.6 (5 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom bacalao makkelijk te maken is

De combinatie van zachte vis en een hartige tomatensaus maakt dit gerecht uniek. Het is een klassieker die al generaties lang wordt gegeten. Door de langzame garing trekken alle smaken van de kruiden en groenten goed in de vis. Je kunt bacalao gemakkelijk van tevoren bereiden.

Zo bereid je bacalao

Stap 1
Voorbereiden: Spoel de gezouten vis goed af onder de kraan en laat deze minimaal 24 uur weken in koud water. Ververs het water tijdens het weken een paar keer om het overtollige zout te verwijderen. Snijd de vis daarna in gelijke stukken van enkele centimeters.
Stap 2
Groenten snijden: Schil de aardappelen en snijd deze in dunne plakjes. Snipper de uien en snijd de knoflook fijn voor de basis van de saus. Snijd de rode paprika in reepjes en halveer de zwarte olijven zodat ze klaar zijn voor gebruik.
Stap 3
Bakken: Verhit de olijfolie in een pan en fruit de uien samen met de knoflook aan. Voeg de paprikareepjes toe en bak deze kort mee tot ze zacht worden. Leg de plakjes aardappel in de pan en giet de tomatenblokjes er overheen.
Stap 4
Stoven: Leg de stukken vis bovenop de groenten en voeg de olijven toe aan de pan. Doe de deksel op de pan en laat het geheel ongeveer 30 minuten zachtjes stoven. Serveer de warme vis direct uit de pan.

Belangrijke tips voor bacalao

Het is erg belangrijk om de vis lang genoeg te laten weken voordat je begint. Als je dit niet doet, blijft de bacalao veel te zout om te eten. Ververs het water minstens drie keer voor het beste resultaat. Gebruik een diepe pan met een dikke bodem zodat de warmte gelijkmatig wordt verdeeld.

De aardappelen garen dan rustig in de saus zonder aan te branden. Je kunt eventueel ook wat extra verse peterselie toevoegen vlak voor het opdienen. Dit geeft het gerecht een frisse uitstraling en een lichte kruidige smaak. Serveer de vis met een stukje knapperig brood om de saus op te dippen.

Misschien vind je ook roggebrood met zaden, gepaneerde kalfschnitzel of ham uit de oven leuk.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 500 gram gezouten kabeljauw
  • 500 gram aardappelen
  • 2 uien
  • 3 teentjes knoflook
  • 1 rode paprika
  • 400 gram tomatenblokjes
  • 100 gram zwarte olijven
  • 3 eetlepels olijfolie
  • snufje zwarte peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1653 kJ / 395 kcal
  • Vet:14 g
  • - Verzadigd vet:2 g
  • Koolhydraten:26 g
  • - Suikers:5 g
  • Eiwitten:32 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:1.6 gram

Veelgestelde vragen

Gezouten kabeljauw heeft meestal 24 uur nodig in koud water. Je moet het water tijdens dit proces minimaal drie keer verversen om het overtollige zout te verwijderen. De bacalao krijgt hierdoor de perfecte structuur voor de stoofschotel.
Ja, je kunt deze visstoofschotel prima invriezen in een goed afgesloten bakje. Laat de bacalao eerst volledig afkoelen voordat je deze in de vriezer plaatst. Na het ontdooien kun je het gerecht rustig opwarmen in een pan op laag vuur.
Vastkokende aardappelen werken het beste omdat deze hun vorm behouden tijdens het stoven. Ze nemen de smaken van de tomatensaus goed op zonder uit elkaar te vallen. Zo blijft de bacalao een mooi gestructureerd gerecht met stevige stukjes aardappel.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (5 beoordelingen)