Wortelsoep

Wortelsoep is een gezonde en makkelijke maaltijd die je binnen korte tijd op tafel zet. Deze soep is vol van smaak door de combinatie van verse wortels en ui. Je hebt maar een paar basisingrediënten nodig om een vullende lunch of een licht diner te maken. Het is een perfecte manier om meer groenten te eten op een koude dag.
★★★★★
★★★★★
4.6 (7 beoordelingen)
Deel het recept hier

Redenen voor wortelsoep

Een verse wortelsoep is niet alleen erg gezond maar ook heel budgetvriendelijk. Wortels zijn het hele jaar door goed verkrijgbaar en blijven lang goed in de koelkast. Je kunt de soep eenvoudig naar eigen smaak aanpassen met extra kruiden of een scheutje room voor meer romigheid. Omdat de bereiding zo simpel is, staat de pan vaak al binnen dertig minuten op tafel.

Zo bereid je wortelsoep

Stap 1
Snijden: Maak de wortels schoon en snijd ze in plakjes van gelijke grootte. Snipper de ui en hak de knoflook fijn zodat ze straks goed hun smaak afgeven. Door de wortels klein te snijden, blijft de kooktijd kort.
Stap 2
Bakken: Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de ui en knoflook glazig. Voeg de wortelplakjes en het kerriepoeder toe en bak dit kort mee op middelhoog vuur. Het bakken van de groenten zorgt voor een diepere smaak in de uiteindelijke soep.
Stap 3
Koken: Giet de groentebouillon in de pan tot de wortels ruim onder staan. Breng het geheel aan de kook en laat de soep ongeveer vijftien minuten zachtjes doorkoken met het deksel op de pan. De wortels moeten zacht genoeg zijn om ze straks makkelijk te kunnen pureren.
Stap 4
Pureren: Haal de pan van het vuur en gebruik een staafmixer om alles tot een gladde massa te malen. Roer de kookroom erdoor en breng de wortelsoep op smaak met wat peper. Serveer de soep direct terwijl deze nog lekker warm is.

Tips zodat wortelsoep goed lukt

Voor een extra romige wortelsoep kun je een aardappel meekoken met de wortels. Het zetmeel uit de aardappel zorgt voor een dikkere structuur zonder dat je extra room hoeft toe te voegen. Als je van een beetje pit houdt, is het lekker om een klein stukje verse gember mee te bakken met de ui.

Je kunt de soep ook garneren met wat verse peterselie of geroosterde pompoenpitten voor een lekkere beet. Heb je soep over, dan kun je deze prima twee dagen bewaren in de koelkast. Warm de soep langzaam op in een kleine pan en voeg eventueel een klein scheutje water toe als de dikte na het afkoelen te veel is toegenomen.

Bekijk ook rabarberjam, zalm met pesto of kalkoenfilet uit de ovenschaal met roomsaus voor meer inspiratie.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 500 gram wortels
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 liter groentebouillon
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • 100 milliliter kookroom
  • 1 snufje peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:753 kJ / 180 kcal
  • Vet:12 g
  • - Verzadigd vet:4 g
  • Koolhydraten:15 g
  • - Suikers:8 g
  • Eiwitten:2 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:850 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt de wortelsoep in een afgesloten bakje in de koelkast bewaren voor ongeveer drie dagen. Als je de soep langer wilt bewaren, kun je deze ook invriezen in porties voor maximaal drie maanden.
Gebruik een krachtige staafmixer en neem de tijd om alle stukjes wortel volledig fijn te malen. Voor een resultaat dat nog fijner en gladder is, kun je de wortelsoep na het pureren door een fijne zeef drukken.
Een vers stuk stokbrood met kruidenboter past heel goed bij deze wortelsoep. Ook croutons of een schepje Griekse yoghurt bovenop de soep geven een lekkere variatie en extra textuur aan het gerecht.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (7 beoordelingen)