Salade met varkenshaas

Salade met varkenshaas is een heerlijke en lichte maaltijd voor de lunch of het avondeten. Je combineert mals vlees met verse groenten voor een gezonde balans. Deze salade staat snel op tafel en is makkelijk te maken. Het is een perfect gerecht voor warme dagen of wanneer je zin hebt in iets lichts en voedzaams.
★★★★★
★★★★★
4.7 (39 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom salade met varkenshaas makkelijk te maken is

Een salade met varkenshaas biedt een goede combinatie van eiwitten en vitamines. Het vlees is mager en krijgt veel smaak door het kort te bakken in de pan. Je kunt eindeloos variëren met de groenten die je op dat moment in huis hebt. Daarnaast ziet het gerecht er feestelijk uit op het bord zonder dat het veel voorbereidingstijd kost.

Zo bereid je salade met varkenshaas

Step 1
Vlees voorbereiden: Haal het vlees uit de koelkast en dep het droog met wat keukenpapier. Snijd de varkenshaas op een snijplank in gelijke blokjes van ongeveer twee centimeter. Bestrooi de stukjes daarna met een beetje zout en peper voor de smaak.
Step 2
Varkenshaas bakken: Verhit een scheutje olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Doe de stukjes vlees in de pan en bak ze in ongeveer vijf tot zes minuten rondom bruin en gaar. Haal de pan daarna van het vuur en laat het vlees even kort rusten op een bord.
Step 3
Groenten snijden: Was de gemengde sla en doe deze in een grote saladeschaal. Snijd de cherrytomaatjes doormidden en snijd de komkommer in halve plakjes of blokjes. Meng de groenten goed door elkaar in de schaal zodat de vulling goed verdeeld is.
Step 4
Dressing en serveren: Meng de olijfolie, mosterd en honing in een klein kommetje tot een gladde saus. Verdeel het gebakken vlees over de groenten en giet de dressing over de salade met varkenshaas. Serveer het gerecht direct terwijl het vlees nog een beetje warm is.

Waar je op moet letten bij salade met varkenshaas

Zorg dat je het vlees niet te lang bakt, want varkenshaas kan snel droog worden als het te gaar is. Het vlees mag vanbinnen nog heel licht roze zijn voor de meest malse structuur. Gebruik altijd verse ingrediënten voor de lekkerste salade met varkenshaas. Je kunt ook wat ongezouten noten of zaden toevoegen voor een extra beet in het gerecht. Als je van een pittige smaak houdt, is een beetje chilivlokken door de honing-mosterd dressing erg lekker. Laat de varkenshaas na het bakken altijd een paar minuten rusten zodat de sappen goed in het vlees blijven.

Zo blijft je vlees heerlijk sappig bij elke hap die je neemt.

Je kunt ook deze recepten bekijken: italiaanse broodsalade, indiase boterkip of gebakken aardappel met kruidenboter.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 300 gram varkenshaas
  • 100 gram gemengde sla
  • 150 gram cherrytomaatjes
  • 100 gram komkommer
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 eetlepel honing
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1443 kJ / 345 kcal
  • Vet:18 g
  • - Verzadigd vet:4 g
  • Koolhydraten:11 g
  • - Suikers:8 g
  • Eiwitten:34 g
  • Vezels:2 g
  • Zout:450 milligram

Veelgestelde vragen

Salade met varkenshaas duurt meestal ongeveer 10 minuten, maar de tijd kan iets verschillen door hoeveelheid en bereiding. Controleer aan het einde of salade met varkenshaas de juiste structuur heeft.
Een goed resultaat bij Salade met varkenshaas krijg je vooral door tijd en warmte goed in de gaten te houden. Roer of keer alleen wanneer dat bij de bereiding past.
Belangrijk is dat Salade met varkenshaas niet te lang doorgaat. Controleer tegen het einde de structuur en pas de tijd aan op de hoeveelheid.
Wat vind je van dit recept?
4.7 / 5 - (39 beoordelingen)