Huisgemaakte hummus

Huisgemaakte hummus is een gezonde en romige dip die perfect past bij een lunch of als tussendoortje. Het maken van deze klassieke spread uit het Midden-Oosten is heel eenvoudig en kost weinig tijd. Door verse ingrediënten te gebruiken smaakt het veel beter dan de varianten uit de winkel. Je kunt de smaak gemakkelijk aanpassen door meer of minder kruiden te gebruiken.
★★★★★
★★★★★
4.7 (11 beoordelingen)
Deel het recept hier

Redenen voor huisgemaakte hummus

Het grootste voordeel van huisgemaakte hummus is dat je precies weet wat er in de dip gaat. Er zitten geen onnodige conserveringsmiddelen of suikers in je eigen mengsel. Je kunt de verhouding tussen de tahini en citroen precies afstemmen op je eigen smaak. Het is een snelle en voordelige manier om een voedzame snack op tafel te zetten voor gasten.

Zo lukt huisgemaakte hummus

Step 1
Voorbereiden: Spoel de kikkererwten af in een vergiet onder de koude kraan en laat ze goed uitlekken. Pel het teentje knoflook en snijd het eventueel alvast in grove stukken. Pers de citroen uit zodat je het verse sap kunt gebruiken voor de smaak.
Step 2
Mixen: Doe de tahini en het citroensap in de keukenmachine en meng dit ongeveer een minuut lang. Dit zorgt ervoor dat de basis van de dip alvast romig en luchtig wordt. Schraap de zijkanten van de kom tussendoor even schoon zodat alles goed mengt.
Step 3
Toevoegen: Voeg de uitgelekte kikkererwten, olijfolie, knoflook, komijn en een snufje zout toe aan het mengsel. Zet de machine aan en laat alles draaien tot er een dikke en gladde massa ontstaat. Als de machine moeite heeft met draaien kun je een klein beetje extra water toevoegen.
Step 4
Gladmaken: Voeg terwijl de machine draait het koude water lepel voor lepel toe voor een extra zijdezachte structuur. Proef de dip en voeg naar smaak nog wat extra zout of citroensap toe voor een frisse balans. Serveer de spread in een mooie schaal met een scheutje olijfolie bovenop.

Tips en trucs voor huisgemaakte hummus

Gebruik ijskoud water tijdens het mixen voor een extra luchtig en licht resultaat. Als je de tijd hebt kun je de vliesjes van de kikkererwten verwijderen voor een nog gladdere structuur van je huisgemaakte hummus. Voeg een snufje paprikapoeder of wat verse peterselie toe als garnering bij het serveren.

Bewaar de dip in een luchtdicht bakje in de koelkast om hem vers te houden voor een volgende maaltijd. Een klein beetje extra olijfolie bovenop de spread voorkomt dat de bovenkant uitdroogt. Probeer ook eens te variëren met geroosterde paprika of kerrie voor een andere smaakbeleving. Verse knoflook geeft de sterkste smaak dus begin met een klein teentje.

Misschien vind je ook zalm met mangosalsa, gebakken noedels met ei of kipballetjes leuk.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 400 gram kikkererwten uit blik
  • 60 gram tahini
  • 1 citroen voor het sap
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 3 eetlepels koud water
  • 1 snufje komijnpoeder
  • 1 snufje zout

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:879 kJ / 210 kcal
  • Vet:14 g
  • - Verzadigd vet:2 g
  • Koolhydraten:14 g
  • - Suikers:1 g
  • Eiwitten:7 g
  • Vezels:5 g
  • Zout:350 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt huisgemaakte hummus ongeveer vijf dagen bewaren in de koelkast. Zorg ervoor dat de dip in een goed afgesloten bakje zit om uitdroging en geurtjes te voorkomen. Een dun laagje olijfolie bovenop de spread helpt om de bovenkant mooi vers te houden.
Het is mogelijk om huisgemaakte hummus met een staafmixer te maken in een hoge beker. De structuur wordt dan vaak iets minder luchtig maar het resultaat is nog steeds erg lekker. Gebruik eventueel een vork als je een hele grove variant van de spread wilt maken.
Het toevoegen van ijskoud water tijdens het mixen zorgt voor een lichtere en romigere kleur van de huisgemaakte hummus. Ook het langdurig mixen van de tahini met het citroensap voordat je de kikkererwten toevoegt is een belangrijke stap. Dit zorgt voor een zijdezachte basis voor je dip.
Wat vind je van dit recept?
4.7 / 5 - (11 beoordelingen)