Kip uit de ovenschaal met prei

Kip uit de ovenschaal met prei is een heerlijke maaltijd die weinig voorbereiding vraagt. Je combineert malse stukjes kip met zachte prei en een romige saus. Dit gerecht is perfect voor een doordeweekse avond wanneer je gezond en lekker wilt eten. De oven doet het meeste werk voor je en zorgt voor een smaakvol resultaat.
★★★★★
★★★★★
4.9 (16 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom kip uit de ovenschaal met prei makkelijk te maken is

Dit recept voor kip uit de ovenschaal met prei is ideaal omdat het weinig afwas oplevert. De combinatie van de milde prei en de hartige kaas zorgt voor een diepe smaak. Het is een voedzaam gerecht dat bij het hele gezin in de smaak valt. Je kunt het gemakkelijk van tevoren klaarmaken en later in de oven schuiven voor een snelle maaltijd.

Zo bereid je kip uit de ovenschaal met prei

Stap 1
Voorbereiden: Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Maak de prei goed schoon en snijd deze in ringen van ongeveer een centimeter. Snijd de kipfilet in gelijke blokjes zodat ze tegelijk gaar worden in de oven.
Stap 2
Bakken: Verhit de olie in een koekenpan en bak de prei een paar minuten tot deze zachter wordt. Pers de knoflook uit en voeg deze samen met de tijm toe aan de pan. Breng het geheel op smaak met een beetje zout en peper voor een goede basis.
Stap 3
Samenstellen: Doe de kipblokjes onderin een ovenschaal en verdeel het preimengsel er gelijkmatig overheen. Giet de kookroom over de ingrediënten zodat alles bedekt is. Bestrooi het geheel als laatste met de geraspte kaas voor een krokant korstje.
Stap 4
Oven: Zet de schaal in het midden van de oven en bak het gerecht in 25 minuten goudbruin. Controleer of de kip volledig gaar is voordat je de schaal uit de oven haalt. Serveer de maaltijd direct met rijst of gebakken aardappels.

Meer tips voor kip uit de ovenschaal met prei

Gebruik voor extra smaak eens gerookt spek door de prei heen. Dit geeft de kip uit de ovenschaal met prei een hartig en zoutig accent dat goed samengaat met de room.

Je kunt de kookroom ook vervangen door een variant met minder vet als je dat liever hebt. Zorg dat je de prei echt goed wast omdat er vaak zand tussen de bladeren zit. Als de kaas te snel bruin wordt, kun je de schaal afdekken met aluminiumfolie. Serveer met een frisse salade om de maaltijd compleet te maken.

Je kunt ook deze recepten bekijken: erwtensoep, huisgemaakte gehaktballetjes of griekse lamsstoofpot.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 600 gram kipfilet
  • 3 preien
  • 200 ml kookroom
  • 100 gram geraspte kaas
  • 2 tenen knoflook
  • 1 eetlepel olie
  • 1 theelepel tijm
  • 1 gram zout
  • 1 gram peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1736 kJ / 415 kcal
  • Vet:22 g
  • - Verzadigd vet:12 g
  • Koolhydraten:8 g
  • - Suikers:4 g
  • Eiwitten:42 g
  • Vezels:3 g
  • Zout:800 milligram

Veelgestelde vragen

Kip uit de ovenschaal met prei duurt meestal ongeveer 15 minuten, maar de tijd kan iets verschillen door hoeveelheid en bereiding. Controleer aan het einde of kip uit de ovenschaal met prei de juiste structuur heeft.
Een goed resultaat bij Kip uit de ovenschaal met prei krijg je vooral door tijd en warmte goed in de gaten te houden. Roer of keer alleen wanneer dat bij de bereiding past.
Belangrijk is dat Kip uit de ovenschaal met prei niet te lang doorgaat. Controleer tegen het einde de structuur en pas de tijd aan op de hoeveelheid.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (16 beoordelingen)