Couscoussalade

Couscoussalade is een heerlijk en fris gerecht dat perfect is voor een snelle lunch of een licht diner. Deze maaltijd staat binnen een handomdraai op tafel en is geliefd bij jong en oud. Je kunt eindeloos variëren met verschillende groenten die je nog in huis hebt liggen. Het is een gezonde keuze die ook koud erg lekker smaakt.
★★★★★
★★★★★
4.9 (9 beoordelingen)
Deel het recept hier

Waarom couscoussalade makkelijk te maken is

Een couscoussalade is ideaal voor warme dagen omdat het licht op de maag ligt en niet zwaar aanvoelt. De bereiding vraagt weinig tijd omdat de couscous alleen hoeft te wellen in heet water. Het is ook een slimme manier om meer groenten aan je dagelijkse menu toe te voegen. Bovendien kun je de salade makkelijk van tevoren maken en meenemen naar je werk of een picknick.

Couscoussalade stap voor stap

Stap 1
Couscous wellen: Doe de droge korrels in een ruime kom en giet de hete groentebouillon eroverheen. Dek de kom af met een bord of deksel en laat dit ongeveer vijf minuten staan. Roer de korrels daarna voorzichtig los met een vork zodat ze niet aan elkaar plakken. De basis voor je couscoussalade is nu klaar om verder verwerkt te worden.
Stap 2
Groenten snijden: Was de komkommer, paprika en de tomaatjes onder de kraan. Snijd de komkommer en paprika in kleine blokjes en halveer de tomaatjes. Hak de verse peterselie fijn voor extra smaak en kleur in de kom. Zorg dat alle stukjes ongeveer even groot zijn voor een fijne textuur.
Stap 3
Mengen: Voeg de gesneden groenten en de peterselie toe aan de gewelde korrels. Pers de citroen uit en giet het sap samen met de olijfolie over het mengsel. Schep alles goed door elkaar zodat de smaken zich goed kunnen verdelen. Verkruimel als laatste de feta over de bovenkant.
Stap 4
Serveren: Breng het geheel eventueel op smaak met een beetje peper of extra kruiden. Je kunt de salade direct opeten of eerst even in de koelkast zetten zodat de smaken intrekken. Serveer de maaltijd in diepe borden of een grote schaal. Het gerecht is zowel lauw als koud erg smakelijk.

Mijn tips voor couscoussalade

Je kunt deze couscoussalade eenvoudig aanpassen door extra ingrediënten zoals kikkererwten of geroosterde pijnboompitten toe te voegen. Als je houdt van een zoete toets zijn rozijnen of stukjes gedroogde abrikoos ook erg lekker in de mix. Gebruik altijd verse kruiden omdat gedroogde varianten minder smaak geven aan koude gerechten.

Voor een vullende variant kun je wat gegrilde kip of garnalen toevoegen aan de couscoussalade. Let erop dat je de korrels niet te nat maakt anders worden ze zacht en plakkerig. Een goede tip is om de groenten pas op het laatste moment door de korrels te scheppen als je de salade langer wilt bewaren. Zo blijven de groenten lekker knapperig en fris van smaak.

Bekijk ook kersenjam, voorgerecht met warmgerookte zalm of gegrilde ribs voor meer inspiratie.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 300 gram couscous
  • 350 ml groentebouillon
  • 1 komkommer
  • 250 gram snoeptomaatjes
  • 1 rode paprika
  • 100 gram feta
  • 30 gram verse peterselie
  • 1 citroen
  • 3 eetlepels olijfolie

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1862 kJ / 445 kcal
  • Vet:16 g
  • - Verzadigd vet:5 g
  • Koolhydraten:62 g
  • - Suikers:4 g
  • Eiwitten:14 g
  • Vezels:5 g
  • Zout:780 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt deze couscoussalade ongeveer twee dagen in een afgesloten bakje bewaren. Na die tijd worden de groenten vaak wat zachter door het citroensap en de olie. Het is verstandig om de salade voor gebruik even kort door te roeren.
Ja dat kan zeker maar houd er rekening mee dat parelcouscous gekookt moet worden in plaats van alleen geweld. De textuur van de couscoussalade wordt dan iets grover en steviger wat ook erg lekker is. Volg voor de kooktijd de aanwijzingen op de verpakking.
Deze salade is juist heel geschikt om koud te eten en wordt vaak de volgende dag nog lekkerder. Het is een ideale gezonde lunch die je makkelijk mee kunt nemen naar je werk. De smaken van de citroen en kruiden trekken er dan nog beter in.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (9 beoordelingen)