Guacamole

Guacamole is een heerlijke Mexicaanse dip die perfect past bij tortillachips of als topping op een taco. Het is een gezonde keuze omdat avocado vol zit met goede vetten en vitamines. Je maakt deze saus heel gemakkelijk zelf met slechts een paar verse ingrediënten. Binnen een paar minuten heb je een verse dip op tafel staan die veel lekkerder is dan de variant uit de supermarkt.
★★★★★
★★★★★
4.8 (25 beoordelingen)
Deel het recept hier

Goede redenen voor guacamole

Verse guacamole heeft een romige structuur en een volle smaak die je niet snel ergens anders vindt. Door de combinatie van rijpe avocado met limoensap en ui krijg je een frisse en hartige smaak. Het is een veelzijdige dip die bij veel verschillende gerechten past, van snacks tot hoofdgerechten. Bovendien is het een gezonde toevoeging aan je maaltijd zonder onnodige toevoegingen.

Guacamole stap voor stap

Step 1
Avocado voorbereiden: Snijd de avocado’s doormidden en verwijder de pit. Lepel het vruchtvlees eruit en doe dit in een ruime kom.
Step 2
Groenten snijden: Snipper de rode ui heel fijn en snijd de tomaat in kleine blokjes. Hak de verse koriander fijn voor extra smaak.
Step 3
Pletten en mengen: Prak de avocado met een vork tot de gewenste structuur. Voeg de stukjes ui, tomaat en koriander toe aan de kom en meng alles voorzichtig.
Step 4
Op smaak brengen: Pers de limoen uit boven het mengsel en voeg zout en peper toe. Roer de guacamole nog een keer goed door en serveer direct.

Tips zodat guacamole goed lukt

Gebruik altijd avocado’s die goed rijp zijn, want deze geven de romigste guacamole. Je kunt controleren of ze rijp zijn door zachtjes op de schil te drukken. Als je de dip van tevoren maakt, kun je de pit in de kom leggen om verkleuring tegen te gaan. Dek de schaal ook goed af met plastic folie die de saus direct raakt.

Voor een pittige variant kun je een klein beetje fijngehakte chilipeper toevoegen aan het mengsel. Als je niet van koriander houdt, kun je dit weglaten of vervangen door peterselie. Het limoensap is erg belangrijk voor de frisse smaak en helpt ook tegen het bruin worden.

Misschien vind je ook kalfskarbonades, bearnaisesaus of pasta met kip en pesto leuk.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 2 rijpe avocado's
  • 1 tomaat
  • 0.5 rode ui
  • 1 limoen
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper
  • 10 gram verse koriander

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:523 kJ / 125 kcal
  • Vet:11 g
  • - Verzadigd vet:1.5 g
  • Koolhydraten:6 g
  • - Suikers:1 g
  • Eiwitten:1.5 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:150 milligram

Veelgestelde vragen

Je kunt guacamole het beste bewaren in een luchtdicht bakje in de koelkast. Leg een laagje plastic folie direct op de saus zodat er geen lucht bij komt. Het toevoegen van extra limoensap helpt ook om de groene kleur langer te behouden.
De Hass avocado is het meest geschikt voor guacamole vanwege de romige textuur en rijke smaak. Zorg dat de vrucht zacht aanvoelt bij de steel, maar niet te zompig is. Een rijpe vrucht laat zich gemakkelijk prakken tot een gladde saus.
Ja, je kunt deze dip prima maken zonder koriander als je daar niet van houdt. Gebruik dan wat extra limoen of een beetje knoflookpoeder voor meer diepgang in de smaak. Veel mensen vinden de basis van avocado en tomaat al voldoende.
Wat vind je van dit recept?
4.8 / 5 - (25 beoordelingen)