Garnalenstoofpot

Garnalenstoofpot is een heerlijk en eenvoudig gerecht dat binnen een handomdraai op tafel staat. Dit recept combineert sappige garnalen met een rijke saus van tomaat en paprika. Het is een lichte maaltijd die toch goed vult en voor iedereen toegankelijk is. Je hebt maar een paar basisingrediënten nodig om dit smaakvolle resultaat te bereiken.
★★★★★
★★★★★
4.6 (26 beoordelingen)
Deel het recept hier

Wat garnalenstoofpot praktisch maakt

Een garnalenstoofpot is ideaal voor een doordeweekse avond omdat het erg snel klaar is. De smaken trekken goed in de saus terwijl de garnalen slechts kort worden meegekookt. Hierdoor blijven de visproducten heerlijk mals en sappig van smaak. Het is bovendien een gezonde keuze vol eiwitten en verse groenten.

Zo bereid je garnalenstoofpot

Stap 1
Voorbereiden: Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Was de paprika en snijd deze in kleine blokjes zodat ze gelijkmatig garen in de garnalenstoofpot.
Stap 2
Fruiten: Verhit de olijfolie in een ruime pan op middelhoog vuur. Fruit de ui, knoflook en paprika aan tot de groenten zacht beginnen te worden.
Stap 3
Saus maken: Voeg de tomatenblokjes en het paprikapoeder toe aan de pan. Laat het geheel ongeveer 10 minuten zachtjes pruttelen zodat de saus van de garnalenstoofpot iets dikker wordt.
Stap 4
Garnalen garen: Roer de kookroom door de saus en voeg de garnalen toe. Verwarm de garnalenstoofpot nog een paar minuten tot de garnalen gaar zijn en bestrooi met verse peterselie.

Waar je op moet letten bij garnalenstoofpot

De garnalenstoofpot smaakt het beste als je verse kruiden gebruikt aan het einde van de bereiding. Je kunt makkelijk variëren door extra groenten zoals courgette of spinazie toe te voegen aan de saus. Zorg dat je de garnalen niet te lang kookt, want dan kunnen ze taai worden. Een kleine kneep citroensap kan de smaak van de garnalenstoofpot nog verder ophalen.

Serveer het gerecht met een stuk brood of wat witte rijst om de saus goed op te vangen. Voor een pittige variant kun je een snufje chilivlokken toevoegen tijdens het fruiten van de ui. Zo maak je elke keer weer een unieke versie van deze snelle maaltijd.

Je kunt ook deze recepten bekijken: citroensorbet, mexicaanse ovenschotel met rundvlees of kalfsribeye van de grill.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 400 gram garnalen
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode paprika
  • 400 gram tomatenblokjes
  • 100 ml kookroom
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 handje peterselie

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1987 kJ / 475 kcal
  • Vet:28 g
  • - Verzadigd vet:12 g
  • Koolhydraten:14 g
  • - Suikers:7 g
  • Eiwitten:42 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:1.2 gram

Veelgestelde vragen

Je kunt de garnalenstoofpot maximaal 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast bewaren. Warm het gerecht de volgende dag rustig op in een pan zodat de garnalen hun structuur behouden.
Deze garnalenstoofpot smaakt heerlijk met vers stokbrood, witte rijst of een lichte pasta. De saus wordt goed opgenomen door deze bijgerechten, wat de maaltijd helemaal compleet maakt.
Ja, je kunt prima diepvriesgarnalen gebruiken voor de garnalenstoofpot. Zorg er wel voor dat je ze eerst volledig laat ontdooien en goed droogdept voordat je ze aan de warme saus toevoegt.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (26 beoordelingen)