Zalm van de grill

Zalm van de grill is een heerlijke manier om een gezond stukje vis klaar te maken. De grill geeft de vis een mooie structuur en een lichte rooksmaak. Je hebt maar weinig ingrediënten nodig om een goed resultaat te krijgen. Serveer de vis met een schijfje citroen voor een frisse toets. Dit gerecht past goed bij een frisse salade of gebakken aardappeltjes.
★★★★★
★★★★★
4.8 (16 beoordelingen)
Deel het recept hier

Wat zalm van de grill praktisch maakt

Het bereiden van Zalm van de grill gaat ontzettend snel en is erg eenvoudig. De hitte van de grill zorgt ervoor dat de buitenkant een lekker korstje krijgt terwijl de binnenkant sappig blijft. Vis bevat gezonde vetten en is een goede keuze voor een doordeweekse maaltijd. Het is een licht gerecht dat bijna iedereen lekker vindt.

Zalm van de grill stap voor stap

Stap 1
Voorbereiden: Haal de zalm een kwartier van tevoren uit de koelkast. Dep de vis droog met een stukje keukenpapier. Bestrijk de stukken vis aan beide kanten met een dun laagje olijfolie.
Stap 2
Kruiden: Strooi het zout en de peper gelijkmatig over de zalm. Snijd de citroen in plakjes en hak de dille fijn. Bewaar de kruiden en citroen om later over de vis te verdelen.
Stap 3
Grillen: Verhit de grillpan op hoog vuur tot deze goed heet is. Leg de vis op de grill met de huidkant naar beneden als die er nog aan zit. Bak de vis ongeveer 4 minuten per kant tot er mooie grillstrepen zichtbaar zijn.
Stap 4
Serveren: Haal de vis voorzichtig uit de pan wanneer deze bijna gaar is. Leg de stukken op een bord en knijp wat citroensap eroverheen. Strooi de verse dille over de vis en serveer direct.

Tips en trucs voor zalm van de grill

Zorg dat de grillpan echt goed heet is voordat je de vis erin legt. Dit voorkomt dat de vis aan de pan blijft plakken en zorgt voor de beste grillstrepen. Voor de beste smaak van Zalm van de grill kun je het beste verse zalm kopen bij de visboer. Als de vis makkelijk loslaat van de grill is hij meestal klaar om te draaien.

Probeer de vis niet te lang te bakken om uitdroging te voorkomen. De binnenkant mag best nog een heel klein beetje roze zijn. Je kunt ook wat knoflookpoeder toevoegen aan de olie voor extra smaak. Gebruik een tang om de vis voorzichtig om te draaien zodat de stukken niet uit elkaar vallen.

Meer ideeën vind je ook hier: pasta met gebakken peberfrugt, steak met aardappelgratin of langoustinestaarten uit de pan.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 600 gram zalmfilet
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 citroen
  • 1 theelepel zout
  • 1 snufje zwarte peper
  • 1 handje verse dille

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1318 kJ / 315 kcal
  • Vet:21 g
  • - Verzadigd vet:4 g
  • Koolhydraten:1 g
  • - Suikers:0.5 g
  • Eiwitten:31 g
  • Vezels:0.5 g
  • Zout:580 milligram

Veelgestelde vragen

Zalm van de grill heeft meestal 3 tot 4 minuten per kant nodig op een hete grill. De exacte tijd hangt af van de dikte van de vis en hoe gaar je de vis wilt hebben.
Het is het beste om de vis eerst volledig te ontdooien voordat je Zalm van de grill gaat bereiden. Als de vis nog bevroren is bakt hij ongelijkmatig en wordt de buitenkant droog voordat de binnenkant warm is.
Smeer zowel de grillpan als de vis goed in met olie om plakken te voorkomen. Zorg ook dat de pan goed heet is en beweeg de vis pas als er een stevig korstje is gevormd.
Wat vind je van dit recept?
4.8 / 5 - (16 beoordelingen)