Gevulde paprika's uit de airfryer

Gevulde paprika’s uit de airfryer zijn een gezonde en makkelijke keuze voor een doordeweekse maaltijd. Je kunt ze vullen met gehakt, rijst en groenten voor een complete maaltijd. De paprika wordt lekker zacht in de airfryer terwijl de vulling sappig blijft. Het is een gerecht dat snel klaar is en bij veel mensen in de smaak valt.
★★★★★
★★★★★
4.8 (37 beoordelingen)
Deel het recept hier
Foto van Gevulde paprika's uit de airfryer bereid in de airfryer

Redenen voor gevulde paprika's uit de airfryer

Het maken van gevulde paprika’s uit de airfryer bespaart veel tijd vergeleken met de traditionele oven. De hetelucht zorgt ervoor dat de kaas bovenop mooi goudbruin smelt zonder dat de paprika verbrandt. Je hebt minder vet nodig om een smaakvol resultaat te krijgen. Bovendien is het een ideale manier om restjes groenten of rijst op te maken.

Zo bereid je gevulde paprika's uit de airfryer

Step 1
Voorbereiden: Was de paprika’s en snijd de bovenkant eraf om een kapje te maken. Verwijder de zaadlijsten en de zaadjes uit de binnenkant van de paprika. Snipper de ui en hak de knoflook fijn voor de vulling.
Step 2
Vulling maken: Verhit een beetje olie in een koekenpan en bak het gehakt rul samen met de ui en knoflook. Meng de gekookte rijst en de kruiden door het vleesmengsel. Proef of de vulling voor de gevulde paprika’s uit de airfryer goed op smaak is.
Step 3
Paprika’s vullen: Vul de holle paprika’s met het gehaktmengsel en druk het stevig aan. Strooi de geraspte kaas over de bovenkant van elke gevulde paprika. Plaats de kapjes eventueel terug of laat ze eraf voor een krokanter resultaat.
Step 4
Bakken: Zet de gevulde paprika’s voorzichtig in het mandje van de airfryer op 180 graden. Bak ze in ongeveer 20 minuten gaar tot de paprika zacht is en de kaas gesmolten. Serveer de paprika’s direct als ze klaar zijn.

Meer tips voor gevulde paprika's uit de airfryer

Voor een extra lekkere smaak kun je de paprika’s aan de buitenkant insmeren met een klein beetje olie. Dit helpt de schil van de gevulde paprika’s uit de airfryer om sneller zacht te worden.

Als je een vegetarische variant wilt, kun je het gehakt vervangen door linzen of extra bonen. Gebruik verschillende kleuren paprika’s voor een vrolijk effect op het bord. Let erop dat de paprika’s rechtop blijven staan in het mandje, zodat de vulling er niet uit loopt tijdens het bakken. Als ze wiebelen, kun je een klein stukje van de onderkant afsnijden om ze stabieler te maken.

Als je meer ideeen in dezelfde stijl wilt, probeer dan ook kaneelbroodjes uit de airfryer, lamsculotte uit de airfryer of pizzabroodjes uit de airfryer.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 3 grote paprika's
  • 300 gram rundergehakt
  • 100 gram gekookte rijst
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 50 gram geraspte kaas
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 0.5 theelepel zout
  • 0.5 theelepel peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:1757 kJ / 420 kcal
  • Vet:22 g
  • - Verzadigd vet:9 g
  • Koolhydraten:19 g
  • - Suikers:5 g
  • Eiwitten:26 g
  • Vezels:4 g
  • Zout:1.1 gram

Veelgestelde vragen

De meeste gevulde paprika's uit de airfryer hebben ongeveer 20 minuten nodig op 180 graden. De exacte tijd hangt af van de grootte van de paprika en de dikte van de schil. Controleer na 15 minuten even of de kaas niet te donker wordt.
Je kunt de gevulde paprika's uit de airfryer prima een paar uur van tevoren vullen en in de koelkast bewaren. Bak ze pas af vlak voordat je wilt gaan eten voor het beste resultaat. Als je ze koud in de airfryer zet, hebben ze vaak een paar minuten extra tijd nodig.
Naast gehakt en rijst kun je ook kiezen voor couscous, quinoa of mexicaanse bonen. Voeg wat maïs of blokjes courgette toe voor extra groenten in de gevulde paprika's. Zorg altijd dat de vulling al bijna gaar is voordat je de paprika's vult.
Wat vind je van dit recept?
4.8 / 5 - (37 beoordelingen)