Vegetarische burgerpatties uit de airfryer

Vegetarische burgerpatties uit de airfryer zijn een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een snelle en gezonde maaltijd. Deze zelfgemaakte burgers op basis van kikkererwten zijn stevig van structuur en vol van smaak. Door de hete lucht worden ze heerlijk krokant zonder dat er veel olie nodig is. Het is een ideaal recept voor een doordeweekse avond wanneer je toch iets speciaals op tafel wilt zetten.
★★★★★
★★★★★
4.6 (16 beoordelingen)
Deel het recept hier
Foto van Vegetarische burgerpatties uit de airfryer bereid in de airfryer

Waarom vegetarische burgerpatties uit de airfryer makkelijk te maken is

Het maken van deze burgers bespaart veel tijd en gedoe in de keuken. In tegenstelling tot bakken in de pan heb je bij vegetarische burgerpatties uit de airfryer geen last van spattend vet. De textuur blijft aan de binnenkant lekker zacht terwijl de buitenkant een mooi goudbruin korstje krijgt. Bovendien behouden de ingrediënten hun voedingswaarde beter door de snelle bereiding op hoge temperatuur.

Vier eenvoudige stappen voor vegetarische burgerpatties uit de airfryer

Stap 1
Voorbereiden: Spoel de kikkererwten grondig af onder de kraan en laat ze goed uitlekken. Dep ze daarna droog met een schone keukendoek om te voorkomen dat het mengsel te nat wordt. Snijd de ui en knoflook in grove stukken zodat ze makkelijk verwerkt kunnen worden.
Stap 2
Malen: Doe de kikkererwten samen met de ui en knoflook in de keukenmachine. Pulseer een paar keer tot er een grof mengsel ontstaat maar maal het niet tot een gladde puree. Er mogen nog wat kleine stukjes zichtbaar zijn voor een goede beet in de burger.
Stap 3
Mengen: Schep het mengsel in een kom en voeg het paneermeel en het ei toe. Breng het geheel op smaak met het paprikapoeder en het zout. Kneed alles met de hand tot een stevig deeg en vorm er vier gelijke schijven van.
Stap 4
Bakken: Verwarm de airfryer voor op 180 graden en vet het mandje lichtjes in met wat olie. Leg de vegetarische burgerpatties uit de airfryer in het mandje en bak ze in 12 minuten goudbruin. Draai de burgers halverwege de baktijd voorzichtig om met een spatel.

Meer tips voor vegetarische burgerpatties uit de airfryer

Zorg dat de kikkererwten echt goed droog zijn voordat je ze gaat malen. Te veel vocht zorgt ervoor dat de burgers slap blijven en sneller uit elkaar vallen tijdens het bakken. Je kunt het deeg een kwartier in de koelkast laten rusten zodat de smaken goed intrekken en de burgers steviger worden.

Voor een extra krokante laag kun je de vegetarische burgerpatties uit de airfryer lichtjes inspuiten met een beetje bakspray. Varieer gerust met kruiden zoals komijn of kerrie voor een andere smaakbeleving. Leg de burgers nooit bovenop elkaar in het mandje want dan worden ze niet gelijkmatig gaar. Serveer ze op een volkoren broodje met verse groenten voor een complete maaltijd.

Wil je meer vergelijkbare recepten maken, kijk dan ook naar varkenshaas uit de airfryer, amerikaanse pancakes uit de airfryer of kipreepjes uit de airfryer.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 400 gram kikkererwten uit blik
  • 1 kleine ui
  • 2 tenen knoflook
  • 50 gram paneermeel
  • 1 ei
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 0.5 theelepel zout
  • 1 eetlepel olijfolie

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:912 kJ / 218 kcal
  • Vet:7 g
  • - Verzadigd vet:1 g
  • Koolhydraten:28 g
  • - Suikers:2 g
  • Eiwitten:10 g
  • Vezels:7 g
  • Zout:450 milligram

Veelgestelde vragen

De baktijd voor deze burgers is ongeveer 12 minuten op een temperatuur van 180 graden. Het is belangrijk om de vegetarische burgerpatties uit de airfryer halverwege de tijd om te draaien. Zo krijgt de burger aan beide kanten een mooi goudbruin en krokant laagje.
Dit gebeurt vaak als het mengsel te vochtig is of als er te weinig bindmiddel zoals ei en paneermeel is gebruikt. Zorg dat je de kikkererwten goed droogdeert en druk de vegetarische burgerpatties uit de airfryer stevig aan bij het vormen. Een korte rusttijd in de koelkast helpt ook om ze beter bij elkaar te houden.
Ja, je kunt de ongebakken burgers heel goed invriezen door ze gescheiden van elkaar te verpakken in bakpapier. Als je ze wilt eten kun je ze direct vanuit de vriezer in de airfryer doen. Houd er wel rekening mee dat de baktijd dan een paar minuten langer zal zijn.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (16 beoordelingen)