Falafel uit de airfryer

Falafel uit de airfryer is een gezonde manier om van deze bekende balletjes te genieten. De balletjes worden heerlijk krokant aan de buitenkant zonder dat er veel olie nodig is. Je kunt ze serveren in een pita broodje met een frisse saus of bij een salade. Het is een snel recept dat perfect past bij een drukke doordeweekse dag.
★★★★★
★★★★★
4.7 (18 beoordelingen)
Deel het recept hier
Foto van Falafel uit de airfryer bereid in de airfryer

Goede redenen voor falafel uit de airfryer

Het maken van falafel uit de airfryer bespaart veel tijd en rommel in de keuken. Je hoeft geen grote pan met olie te verwarmen en de lucht in huis blijft fris. De balletjes krijgen een gelijkmatige garing door de hete luchtstroom in het apparaat. Bovendien bevat deze versie veel minder vet dan de traditionele gefrituurde variant.

Vier eenvoudige stappen voor falafel uit de airfryer

Stap 1
Mixen: Doe de uitgelekte kikkererwten samen met de ui, knoflook en peterselie in een keukenmachine. Maal het geheel tot een grof mengsel maar zorg dat het geen gladde puree wordt.
Stap 2
Kruiden: Schep het mengsel in een kom en voeg het komijnpoeder, korianderpoeder, zout en de bloem toe. Meng alles goed door elkaar zodat de kruiden goed verdeeld zijn over het deeg.
Stap 3
Vormen: Maak met je handen ongeveer twaalf kleine balletjes van het deeg en druk ze een beetje plat. Bestrijk de buitenkant van de balletjes met een klein beetje olijfolie voor een mooie kleur.
Stap 4
Bakken: Leg de balletjes in de mand en bak de falafel uit de airfryer op 200 graden gedurende 15 minuten. Draai de balletjes halverwege de tijd even om voor een egaal en krokant resultaat.

Meer tips voor falafel uit de airfryer

Zorg dat de kikkererwten echt goed droog zijn voordat je ze gaat malen in de machine. Als het mengsel te nat is vallen de balletjes sneller uit elkaar tijdens het bakken.

Je kunt eventueel wat extra paneermeel toevoegen als het deeg te veel aan je handen blijft plakken. Voor een extra krokant resultaat bij falafel uit de airfryer kun je de balletjes halverwege nog een keer licht insmeren met olie. Gebruik verse kruiden voor de beste smaak in plaats van de gedroogde varianten uit een potje. Serveer de warme balletjes met een zelfgemaakte knoflooksaus of een romige hummus voor de beste ervaring.

Je vindt ook inspiratie in garnalen in beslag uit de airfryer, worteltaart uit de airfryer of aardappelchips uit de airfryer als je iets anders wilt proberen.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 400 gram kikkererwten uit blik
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 30 gram verse peterselie
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 1 theelepel korianderpoeder
  • 20 gram bloem
  • 1 theelepel zout
  • 1 eetlepel olijfolie

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:690 kJ / 165 kcal
  • Vet:5 g
  • - Verzadigd vet:1 g
  • Koolhydraten:22 g
  • - Suikers:2 g
  • Eiwitten:7 g
  • Vezels:6 g
  • Zout:580 milligram

Veelgestelde vragen

Door een klein beetje olie over de balletjes te kwasten blijven ze sappig van binnen. Bak de falafel uit de airfryer ook niet langer dan 15 minuten op 200 graden om uitdroging te voorkomen.
Je kunt het mengsel al een paar uur van tevoren voorbereiden en in de koelkast bewaren. De gebakken falafel uit de airfryer is ook koud erg lekker in een lunchsalade of kan kort worden opgewarmd.
Dit gebeurt vaak als het mengsel te vochtig is door de kikkererwten of ui. Voeg een klein beetje extra bloem toe aan het deeg voor meer stevigheid voordat je de balletjes vormt.
Wat vind je van dit recept?
4.7 / 5 - (18 beoordelingen)