Spitskool uit de airfryer

Spitskool uit de airfryer is een heerlijke manier om deze gezonde groente snel en smakelijk te bereiden op een doordeweekse dag. De hete lucht zorgt ervoor dat de randjes van de kool lekker knapperig worden terwijl de binnenkant zacht blijft. Je hebt maar weinig olie nodig om een fantastisch resultaat te krijgen vergeleken met traditioneel koken of bakken. Dit bijgerecht past perfect bij aardappels en een stukje vlees of vis.
★★★★★
★★★★★
4.7 (7 beoordelingen)
Deel het recept hier
Foto van Spitskool uit de airfryer bereid in de airfryer

Waarom spitskool uit de airfryer makkelijk te maken is

Het roosteren van groenten in de airfryer gaat veel sneller dan in een gewone oven en bespaart dus tijd. De natuurlijke suikers in de groente karamelliseren licht waardoor de spitskool uit de airfryer een diepe smaak krijgt. Het is bovendien een gezonde keuze omdat de vitamines beter behouden blijven door de korte bereidingstijd. De textuur is veel interessanter dan wanneer je de kool alleen maar kookt in water.

Zo bereid je spitskool uit de airfryer

Stap 1
Snijden: Verwijder de buitenste bladeren van de kool en snijd de spitskool in de lengte in vier parten. Snijd elk partje nogmaals doormidden zodat je acht lange repen krijgt. Laat de harde kern aan de onderkant zitten zodat de bladeren tijdens het bakken goed bij elkaar blijven.
Stap 2
Kruiden: Meng in een grote kom de olijfolie met het paprikapoeder, het knoflookpoeder, zout en peper. Leg de parten kool in de kom en gebruik je handen of een kwastje om ze volledig in te smeren. Zorg dat de marinade ook een beetje tussen de bladeren komt voor de beste smaak.
Stap 3
Bakken: Leg de stukken gekruide kool in het mandje van de machine zonder dat ze elkaar te veel overlappen. Bak de spitskool uit de airfryer op 180 graden gedurende ongeveer 12 tot 15 minuten. Halverwege de tijd kun je de parten voorzichtig omdraaien om ze aan beide kanten gelijkmatig bruin te laten worden.
Stap 4
Serveren: Controleer of de kool zacht is door er met een vork in te prikken en kijk of de randjes goudbruin zijn. Haal de gare groente voorzichtig uit het mandje en leg ze op een schaal. Serveer het gerecht direct terwijl het nog warm en een beetje knapperig is.

Waar je op moet letten bij spitskool uit de airfryer

Voor een extra luxe versie kun je halverwege de baktijd wat geraspte oude kaas over de kool strooien. De kaas smelt en vormt een heerlijk korstje op de spitskool uit de airfryer. Als je van een frisse smaak houdt, is het lekker om na het bakken een klein beetje citroensap over de parten te druppelen.

Let goed op de dikte van de kool want dunnere parten zijn sneller gaar dan hele dikke stukken. Het is ook mogelijk om wat spekreepjes mee te bakken voor een hartige toevoeging aan het gerecht. Mocht je de kern niet lekker vinden, dan kun je deze na het bereiden alsnog makkelijk wegsnijden op je bord.

Wil je meer vergelijkbare recepten maken, kijk dan ook naar kip cordon bleu uit de airfryer, bevroren kabeljauw uit de airfryer of roerei uit de airfryer.

Ingrediënten

porties
Hoeveelheid aanpassen
  • 1 spitskool
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper

Bereidingstijd

Keukengerei

Voedingswaarden

VOEDINGSWAARDENper portie
  • Energie:356 kJ / 85 kcal
  • Vet:7 g
  • - Verzadigd vet:1 g
  • Koolhydraten:6 g
  • - Suikers:3 g
  • Eiwitten:2 g
  • Vezels:3 g
  • Zout:150 milligram

Veelgestelde vragen

De bereidingstijd voor spitskool uit de airfryer is meestal tussen de 12 en 15 minuten op 180 graden. De exacte tijd hangt af van hoe dik de parten zijn gesneden en hoe krachtig jouw apparaat bakt.
Ja, je kunt de kool al een paar uur van tevoren in parten snijden en in de koelkast bewaren. Voeg de olie en kruiden voor de spitskool uit de airfryer echter pas vlak voor het bakken toe om te voorkomen dat de bladeren slap worden.
Het is niet noodzakelijk om voor te verwarmen voor de spitskool uit de airfryer maar het mag wel. Als je een koude start gebruikt, kan het zijn dat de kool een minuutje langer nodig heeft om perfect gaar te worden.
Wat vind je van dit recept?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (7 beoordelingen)